にきびとは毛穴がつまり、細菌やホルモンの相互関係により炎症を起こした状態でにきびにはに面ぽう、紅色丘疹、膿疱という3段階で分けられます。

にきび予防は生活習慣の改善や食事を見直す必要があります。
特に摂取したい食事はビタミンA,ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEをバランスよく日常の食事に取り入れることで、にきび予防につながり、また肌の再生に非常に効果が期待できますので食生活から見直してみてはいかがでしょうか？

当院では食事のアドバイスもさせていただきますので、お気軽にご相談ください。